сладости при беременностиВрачи относят сладкое к разряду вредностей и советуют ограничить его употребление во время беременности. Сладости могут привести к появлению лишнего веса как у мамы, так и у малы­ша. И если по результатам УЗИ вес крохи превышает норму на несколько недель, необходимо отказаться от ненужных калорий, так как большой плод вызывает осложнения при родах. Кроме того, у мам-сладкоежек чаще рождаются дети-аллергики. В таком случае необходимо запастись качественной косметикой по уходу, например такой как paul mitchell.

Раньше я не представляла жизнь без сладкого, но в ожидании малыша решила себя ограничивать и заменила вредные сладости полезными. От шоколада, мучного я отказалась напрочь, перешла на мед, финики, инжир, изюм. Летом ела сладкие фрукты: персики, нектарины. сливы, груши, ягоды (кроме клубники).

Если сильно менять свои пристрастия вы не готовы, попробуйте заменить:

шоколад на зефир, пастилу и мармелад;
сдобное печенье на домашнее овсяное;
сдобные булочки на морковный кекс;
торт с кремом на чизкейк.

Беременность — отличное время, чтобы изменить рацион. И пускай новые привычки в питании станут для вас нормой.